Espinaca atado Ver en grande

Espinaca - atado

$ 43

BENEFICIOS DE LA ESPINACA

Las espinacas vienen a ser una de las verduras más ricas en vitaminas y minerales, tal y como veremos a continuación a lo largo de la presente nota, destacando, por tanto, por las propiedades y beneficios de las espinacas para la salud de muchas personas.

 

  • Es una de las verduras más ricas en betacaroteno (provitamina A), y vitaminas del grupo B, C y E. Como ya hemos visto en otros momentos, tanto la vitamina C como el betacaroteno son antioxidantes, por lo que su consumo protegen contra el cáncer.

  • En concreto su composición cuenta con ácido fólico, una vitamina importante para el sistema nervioso, que puede ser tomada por mujeres tanto antes como después del embarazo.

  • En lo que se refiere a las sales minerales que posee, destacan el potasio, el calcio, fósforo, magnesio y hierro.

  • Además dispone de la coenzima Q-10, que es capaz, entre otras cuestiones, de combatir el cansancio.

  • Eso sí, se debe conocer que las espinacas están totalmente contraindicadas en personas que engan artritis, gota, cálculos o reuma, al ser un alimento saludable pero que favorece el desarrollo de cálculos renales.

30 Otros productos en la misma categoría