Banana Ver en grande

Banana Ecuador (1kg)

$ 54

BENEFICIOS DE LA BANANA

Las bananas tienen numerosos beneficios para el organismo y el cerebro! 

 

Incrementan el poder del cerebro: El potacio de las bananas ayuda al sistema circulatorio llevar oxigeno al cerebro. Probaron en una escuela británica que los estudiantes que comen bananas en el desayuno, almuerzo y cena son más receptivos, alertas y rinden mejores exámenes. 

 

  • Reducen el riesgo de presión alta y enfermedades del corazón: También es gracias al potacio, que mejora la función cardíaca y del sistema nervioso
  • Reducen la depresión y mejoran el ánimo: Resultado de los ácidos triptófanos, que ayudan también a reducir el stress. 
  • Regulan el sistema intestinal: La riqueza de sus fibras asegura una óptima función intestinal. Para evitar constipación comer una banana al día. 
  • Promueven la salud ósea: Las bananas contienen bacterias probioticas que mejoran la habilidad digestiva y ayuda a la absorción del calcio. 
  • Ayudan a reducir el dolor menstrual: La vitamina B6 en las bananas ayuda a regular el nivel de glucosa en sangre. También mejora el ánimo y los dolores menstruales. 
  • Alivian la anemia: Las bananas son ricas en hierro, por lo que ayudan a formar la hemoglobina. Buenos niveles de hemoglobina son exactamente lo que se necesita para vencer a las condiciones anémicas.
  • Ayudan a dejar de fumar: Los minerales que poseen las bananas (potacio, hierro, vitaminas B6 y B12) ayudan a reducir los niveles de nicotina en el cuerpo.
  • Dan energía: Las bananas son las favoritas de los atletas porque dan rápida energía, son fáciles de digerir y contienen pocas grasas. Esto hace que sean un buen snack antes de entrenar y ayuda a eliminar la fatiga después del ejercicio.

 

Una banana promedio contiene:

99 calorías, 72 gramos de agua, 1.2 gramos de proteinas, 0.7 g de fibra, 25.8 miligramos (mg) de  carbohidratos, 8 mg calcio, 28 mg de fósforo, 0.5 mg de hierro, 44 RE de vitamina A, and 0.08 mg de vitamina B, 3 mg de vitamina C y 0.2 gramos de grasa.

 

24 Otros productos en la misma categoría